La fresa no solo es una fruta exquisita, sino que también aporta muchos beneficios para tu salud. Las propiedades de las fresas se derivan de su rica composición en vitaminas y minerales. Además, las fresas aportan muy pocas calorías, por lo que su consumo es ideal en dietas para adelgazar. Conoce más sobre las virtudes de la fresa y disfrútala.

BENEFICIOS Y PROPIEDADES

Las fresas contienen un 85% de agua y aportan pocas calorías. 100 gramos contienen solo 34,5 calorías. Son fuente de muchas vitaminas y minerales como vitamina C, E, ácido fólico, calcio, yodo, fósforo, magnesio, hierro y potasio.
Estas frutas tienen propiedades revitalizantes y antioxidantes. Aporta una pequeña cantidad de azúcar y es rico en fibra, por lo que es un buen ingrediente para el régimen de adelgazamiento o para la dieta de las personas diabéticas.

Además de sus propiedades nutricionales, las fresas se utilizan con fines medicinales y depurativos, se les atribuyen propiedades diuréticas, antirreumáticas, astringentes, antiinflamatorias, antianémicas y anticancerígenas, entre otras.
Las fresas son la base de las dietas depurativas, porque depuran el sistema digestivo y eliminan toxinas del organismo.
Los cosméticos también han sabido aprovechar sus beneficios contra las arrugas, los problemas de la piel o para calmar los efectos del golpe de calor. Sus hojas y pulpa se utilizan en mascarillas naturales.